Unsere personal trainer michaela seidler und michael schimmer erklären ihnen in unserer neuen serie einfache fitnessübungen. Kniebeugen · crunches · reverse fly im liegen · trizeps dips · ausfallschritt · auf zehenspitzen wippen · immer schön wild bleiben. Du möchtest daheim trainieren ohne viel aufwand? Das beste mittel, um sich gegen den coronavirus zu schützen ist gesund und fit zu . Ist ein workout zuhause ohne geräte überhaupt möglich?
Liegestütz für einsteigerinnen · 2.
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